【团建报道】健康生活,万步有约——高瑞三部门联谊活动圆满结束
"人间最美四月天,不负春光与时行"。为提升健康意识,促进团队协作,缓解工作压力,高瑞财务部、商务部、物资部部门联谊开展了"健康生活,万步有约"健步走活动,让大家养成日行万步、科学健走的良好习惯。

不论怎样,既然运动,就必须以安全为准绳,这也是我们这次活动中对大家的唯一要求,在安全健走的前提下,锻炼好自己的身体,加油吧,高瑞的伙伴们!!
一起向快乐出发

春季,万物复苏,生机勃勃,夏季,热情如火,热烈而充满生命力,4、5月份春夏交替,不论是为了增进健康、强健体魄、调节精神和丰富文化生活,还是为了即将迎来夏天美美的裙子,此时正是运动的最好时机。在这个充满希望的时节里,我们更应该把握时机,通过合理的运动来保持身体健康。健走、慢跑是一种有氧运动,可以有效提高心肺功能,增强免疫力,我们的活动组织者,做到每日三点温馨提示:
01呼吸鲜鲜空气
春季空气清新,健走时尽量选择户外环境,呼吸鲜鲜空气,有助于身体健康。
02调整作息时间
良好的身体,要保持良好的作息时间,保证充足的睡眠,为健走提供充足的精神。
03心情愉悦
运动过程中要保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑,享受运动中分泌的多巴胺带来的快乐,开心完成每日打卡。
养成一个良好习惯

都说坚持21天就能养成一个好习惯,运动养生需要长期坚持,不能三天打鱼两天晒网,只有持之以恒,才能获得健康的果实,所以我们制定了最基本的规则就是30天内能每天坚持万步以上的,才有参评资格,持之以恒,才能尝到成功的滋味,轻言放弃,必将错失宝贵的机会,所以我们设了一个额外的安慰奖,就是不否定平时的努力,在你偶尔一次达不成的时候,能继续坚持,能达到日均步数最高时,也可以参与安慰奖评奖,不要害怕失败,只要你持之以恒地努力,成功就会向你招手。
遇见更好的自己

活动终有结束时,健走永远在路上。通过这一个月的万步有约活动,我们共同努力,互相打气,迎难而上,即使困难重重,也要勇往直前,活动不仅仅帮助我们强化了科学健走的意识,同时也为高瑞的团队,注入了健康活力,增强了团队凝聚力,我们在今后的工作中更加昂扬奋进。
